Czym jest dieta superfoods?

Superfoods, jako produkty całkowicie naturalne i bogate w składniki odżywcze, są wpisane na specjalną listę. Do superfoods zaliczają się między innymi jagody goji, acai, naturalne kakao czy prażone migdały z dodatkiem ksylitolu. Wiele jest różnorodnych produktów spożywczych, które możemy znaleźć na liście superfoods. Obecnie, poprzez stale zwiększającą się świadomość na temat zdrowego odżywiania się, coraz częściej możemy spotkać się ze zdrową żywnością na półkach sklepowych.
Produkty superfoods możemy dziś dostać w specjalnych sklepach ze zdrową żywnością, przez Internet czy nawet w supermarketach w osobnym dziale. Produkty spożywcze z listy superfoods polecają dietetycy, trenerzy personalni, a nawet lekarze.

Żywność ta jest całkowicie naturalna, co oznacza, że nie jest ona przetwarzana. Poza tym, jej bogata zawartość w składniki odżywcze gwarantuje nam poprawę samopoczucia, wyglądu, a nawet wyleczenie różnych schorzeń i chorób. Poszczególne produkty zawierają witaminy A, D witaminy z grup B, C, E, beta – karoten i inne. Dodatkowo, produkty te posiadają również pierwiastki, takie jak cynk, miedź, żelazo i fosfor. Oprócz tego, produkty superfoods charakteryzują się wysoką zawartością antyoksydantów i przeciwutleniaczy, które neutralizują wolne rodniki i komórki nowotworowe.

W dzisiejszych czasach, łatwiej jest dostać produkty przetworzone, gotowe i takie, które łatwo można przygotować. Najczęściej jednak, ich skład nie jest bezpieczny dla naszego zdrowia. Cukier, ogromna ilość soli, sztuczne aromaty i barwniki oraz inne ‘polepszacze’, stanowią zagrożenie dla naszego układu krwionośnego i pokarmowego.

Ile kosztuje dieta z produktów superfoods?

Koszt diety, która składa się praktycznie z samych produktów superfoods, może być porównywalny do tradycyjnej diety. Jest to jednak zależne od tego, jakie produkty wybierzemy i czy będziemy się trzymać naszej diety przez długi czas. Poza tym, istotne jest to, ile posiłków dziennie jemy i co one zawierają.

Warto jednak dodać, że naturalne produkty mogą być nieco droższe, ze względu na ich skład. Niektóre produkty są sprowadzane z dalekich miejsc z całego świata. Algi morskie czy jagody acai, to produkty, które nie występują naturalnie w Polsce. Trzeba dodać, że cena produktów jest wyższa ze względu na właściwości i zdrową zawartość.

Najpopularniejsze produkty spożywcze z listy superfoods, jakie są dodawane do codziennych posiłków, to bakalie, ziarna i pestki. Poza tym, często można spotkać się z wykorzystywaniem ksylitolu, czyli naturalnego cukru brzozowego. Można go dodawać do wypieków oraz do przekąsek. Zdrowy i naturalny cukier jest o wiele droższy niż zwykły. Jest to związane z jego walorami. Warto jednak dodać, że stosowanie zdrowego cukru pomoże nam nie tylko walczyć z nadwagą, ale i z próchnicą. Poza tym, zdrowe zamienniki słodyczy, mąk, kasz czy makaronów, również mogą mieć wyższą cenę.

Koszt diety, w której zawierają się produkty z listy superfoods, będzie nieco wyższy, niż w przypadku zwykłych produktów. Warto jednak dodać, że zdrowe i naturalne składniki, jakie znajdą się w naszej diecie, mają znamienity wpływ na nasze zdrowie. Produkty, które nie są przetworzone, mają wyższą wartość.

Dieta oparta jedynie na produktach superfoods, będzie nas więcej kosztować. Przekłada się to jednak na nasze samopoczucie i stan zdrowia. Niezdrowe odżywianie się i nadużywanie soli czy cukru, prowadzi do problemów z cholesterolem i uzębieniem. Najczęściej, wiąże się to z dodatkowymi problemami zdrowotnymi. Decydując się na dietę superfoods, zapewniamy sobie lepszy stan zdrowia. Posiłki przygotowywane z produktów naturalnych będą zdrowsze i smaczniejsze. Dieta taka jest na każdą kieszeń.

Dlaczego warto stosować dietę superfoods?

Dieta, w której znajdują się same naturalne produkty spożywcze, jest wręcz idealna. Na liście superfoods znajdują się produkty, które mają poszczególne właściwości. Jeśli martwimy się wysokimi kosztami takiej diety, warto przypomnieć, że stosowanie produktów superfoods nie obciąży aż tak bardzo naszego budżetu. Ponadto, warto zainwestować w siebie i swoje zdrowie. Składniki odżywcze, jakie znajdują się w produktach, pomogą wzmocnić nasz organizm i zwalczyć wiele chorób.